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2009年1月 6日 (火)

食育。子供の食生活

1・子どもの飲み物は一水・麦茶・ほうじ茶

成長期の子どもは、代謝が激しい(水分の入れ替えが大きい)ため、水分欲求が大きいのが特徴

です。したがって、飲み物の選択はもっとも大切になります。飲み物は水分を補給するものであっ

て、熱量(カロリー)をとるものではありません。飲み物で熱量をとってしまうと、きちんと食事をしなくなってしまいます。飲み物は、熱量のない水、麦茶、ほうじ茶などにしましょう。(幕内秀夫先生講演会資料より)   渋谷 宮益坂 松野 修次

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