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2007年11月 7日 (水)

一口30回

よく噛むことが健康に大切なのです。一口食べ物を入れたら30回位は噛むと唾液の分泌も良くなり、消化にも良いし、有効な酵素なども十分に出ます。漠然と回数を数えるよりも右噛みで10回、左噛みで10回、両方で10回良いう具合にするとよろしいようです。  渋谷 宮益坂 松野 修次

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