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2007年6月 4日 (月)

子どもたちの健やかな発育

子どもたちの健やかな発育のために、昼のセロトニン・夜のメラトニンを高めるため8か条。1.毎朝朝日をあぶる 2.ゴハンはしっかりよく噛んで。特に朝はきちんと食べて。3.夜ふかしになるなら、お昼寝は早めに切り上げて。4.昼間はたっぷり運動を。(神山潤先生 講演会資料より)  渋谷 宮益坂 松野修次

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