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2007年5月23日 (水)

成長ホルモンとメラトニン

「早起き 早寝 朝ごはん」のなかで、ホルモンです。メラトニンは細胞を守る働きをがあります。夜10時ごろから朝6時ころまで多く分泌されますが、夜の光がこのホルモンを出にくくさせます。(神山 潤先生 講演会より)  渋谷 宮益坂 松野 修次

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