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2007年4月 7日 (土)

筋機能訓練 ボタン牽引

唇の筋肉を訓練するのに、身近なものを使って訓練する方法としてボタンを使います。直径3cmくらいのボタンに糸をつけて、前歯と唇の間に挟んで前に引っ張り、それに唇を抵抗させるように閉じる。こうして唇の筋肉である口輪筋を鍛える。次に、その糸を上下に引っ張ったり、左右に引っ張ったりして、より広範囲の口周囲の筋肉を鍛える。  渋谷 宮益坂 松野 修次

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