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2007年3月 5日 (月)

生活リズム 耳鼻科

渋谷学校保健会の会誌「保健」に耳鼻咽喉科の河野久雄先生が生活リズムのことを書かれていました。子どもの生活リズムが大人のものに近くなっており、1.夜更かしによる睡眠不足 2.朝寝坊すること 3.朝食を食べないこと 4.食事の時間が不規則になること 5.室内の冷暖房が強すぎること 6.下着を着ないため過剰な皮膚温の変化を起すこと など。これらが自律神経の働きを不安定にする。鼻の調節機能の低下や過敏につながる。子どもの成長に応じた生活リズムを作ることによって環境に強い身体をつくる必要がある。 渋谷 宮益坂 松野 修次

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