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2007年2月27日 (火)

朝ごはん スタミナ 脂肪

脂肪は血糖に比べてエネルギーに利用されるタイミングが遅くなります。午前中の後半のスタミナ源としてこれが役に立ちます。朝ごはんには脂肪が含まれるものが理想です。たまご、ハム、ソーセージなどよさそうです。朝ごはんでスタミナをアップさせる決め手は脂肪です。(すこやかの会資料より) 渋谷 宮益坂 松野 修次

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